Was ist eigentlich...?

Was ist eigentlich...? · 11. Oktober 2018
Pilates ist ein ruhiges und ästhetisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga, Stretching und Gymnastik. Die Pilates-Übungen dehnen und kräftigen immer mehrere Muskelgruppen. Durch die Koordination von Atem, Konzentration und Bewegung führt Pilates zur „inneren Ruhe“ und stärkt das Körpergefühl. Pilates wird als Geräte- und als Mattentraining angeboten. Beim Gerätetraining wird an Geräten mit elektrischen Federn trainiert, die Unterstützung und Widerstand bieten. Durch das...
Was ist eigentlich...? · 05. September 2018
Fleisch enthält Cholesterin und Harnsäure, es erhöht das Risiko für Dickdarm- und Mastdarmkrebs sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Fettsäurezusammensetzung ist außerdem nicht optimal, da Fleisch einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren enthält. Fleisch hat des weiteren eine hohe Energiedichte und begünstig somit Übergewicht. Wurstwaren enthalten noch dazu oft eine hohe Menge an Kochsalz. Trotzdem muss niemand auf den Verzehr von Fleisch verzichten. In der richtigen Menge ist...
Was ist eigentlich...? · 22. August 2018
Die Nährstoffdichte ist das Verhältnis vom Nährstoff in einem Lebensmittel im Verhältnis zu seinem Kaloriengehalt. Je höher die Nährstoffdichte, desto mehr Nährstoffe sind also im Verhältnis zu den Kalorien im Lebensmittel enthalten. Eine hohe Nährstoffdichte haben vor allem Obst und Gemüse.
Was ist eigentlich...? · 08. August 2018
Fisch ist ein wichtiger Lieferant für biologisch hochwertiges Eiweiß und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (vor allem Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Blutfettwerte auswirken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken) und unentbehrlichen Aminosäuren. Fettfische liefern viele fettlösliche Vitamine, wie Vitamin A und Vitamin D, aber auch wasserlösliche Vitamine besonders B-Vitamine wie Thiamin, Riboflavin und Niacin. Außerdem sind Fische reich an Mineralstoffen...
Was ist eigentlich...? · 01. August 2018
Im Hinblick auf Energiegehalt, Süßkraft, Wirkung auf den Blutzucker und die Zähne untescheiden sich die Zuckerarten teilweise stark
Was ist eigentlich...? · 24. Juli 2018
Low-Carb, No Carb....? Kohlenhydrate sind wichtig für unseren Körper. Was passiert, wenn wir zu viele oder zu wenige Kohlenhydrate aufnehmen, erfährst du hier.
Was ist eigentlich...? · 23. Mai 2018
Was sind Antioxidantien? Worin sind sie enthalten und was bewirken sie?
Was ist eigentlich...? · 23. Mai 2018
Welche Sportarten eignen sich zum Abnehmen? Welche sind Gelenkschonend? Ist Ausdauersport oder Muskeltrainig besser zum Abnehmen geeignet?
Was ist eigentlich...? · 22. Mai 2018
Interessantes rund um die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung